Apesar do nome “climatério” não dizer muito por si só, o conceito está relacionado a uma das fases mais marcantes do corpo da mulher: a menopausa. Sim, as duas coisas são bem diferentes, mas poucos sabem disso.
Aquilo que denominamos o tempo todo como menopausa é, na verdade, climatério. Veja agora como essas duas fases se diferem e porquê afetam o dia a dia da mulher.
O que é climatério?
As pessoas definem a menopausa quando uma mulher acima dos 40 anos de idade apresenta os seguintes sintomas:
- Alterações de humor;
- Repentinas ondas de calor;
- Esquecimentos frequentes;
- Insônia;
- Cansaço;
- Infecção urinária frequente;
- Palpitações;
- Dor nas articulações;
- Tristeza ou depressão;
- Menstruação irregular;
- Libido baixa.
Pois é, mas todos esses sintomas fazem parte do climatério, não da menopausa. O climatério é a fase da vida em que ocorre a transição do período reprodutivo ou fértil para o não reprodutivo, devido à diminuição dos hormônios sexuais produzidos pelos ovários.
O climatério se estabelece cerca de 10 anos antes da menopausa em virtude do esgotamento dos folículos ovarianos, que provoca a progressiva diminuição da produção de estrógeno. Sendo assim, o climatério chega entre os 45 e 50 anos da mulher.
Agora que você já sabe o que é climatério, entenda no que consiste a menopausa.
O que é menopausa?
A menopausa é marcada pela última menstruação. Quando uma mulher apresenta os sintomas do climatério citados acima e não menstrua há pelo menos 12 meses consecutivos, o médico pode diagnosticar a menopausa. Ele pode solicitar outros exames para confirmar, como a taxa do hormônio FSH no sangue.
A última menstruação costuma ser entre os 48 e 55 anos e também gera mudanças:
- Ganho de gordura corporal;
- Transpiração excessiva;
- Metabolismo desacelerado;
- Aumento do ritmo cardíaco;
- Mucosa vaginal (revestimento interno da vagina) torna-se mais fina e seca, o que pode levar à relação sexual dolorosa;
- Osteoporose;
- Aparelho urinário apresenta dificuldade em reter a urina na bexiga.
Mas sem essa de temer a menopausa! Seja leve! Viva intensamente e da melhor maneira cada momento da sua vida. É possível aliviar os sintomas desse período; há várias formas de cuidar-se. Veja só!
Como amenizar as sensações do climatério e da menopausa
Aos 25 anos, o metabolismo não é o mesmo que o dos 20. Aos 30, parece que fica ainda mais difícil manter o condicionamento físico em alta. Aos 40, a mudança é ainda mais notável. Sabendo disso, comece desde já a praticar exercícios físicos e cuidar da alimentação. Pode parecer bobagem, mas é o que mais vai fazer diferença no futuro.
Para evitar o estresse e a tristeza, mantenha hábitos saudáveis como meditar, entrar em contato com a natureza, ler e tirar momentos de descanso para si. Outras alternativas amplamente buscadas são:
- Reposição hormonal para amenizar sintomas como calor, dores nas articulações e alterações de humor;
- Reposição de vitaminas;
- Pompoarismo: ameniza sintomas como secura vaginal, infecção urinária e constipação. Ainda favorece a autoestima da mulher e eleva sua libido;
- Tratamento íntimo a laser: é indolor, não precisa de internação e resgata a autoestima feminina em tratamentos para secura vaginal, incontinência urinária, escurecimento vaginal e flacidez dos grandes lábios.
Não é porque o senso comum diz que envelhecer é ruim que a gente precisa acreditar! A vida está aí para ser vivida com alegria, leveza e muito amor por si mesma. Falando nisso, agora que você já sabe o que é climatério e as diferenças de menopausam, que tal ler esse artigo sobre autoestima feminina? Esperamos que goste!
