O universo feminino é amplo, e abrange cuidados com corpo, mente e espírito. A busca constante para estar bem consigo mesma é desafiadora. É normal, por um instante, pensar: “será que estou tomando todos os cuidados necessários”? É tanta informação e pressão da sociedade, que a mulher se sente confusa sobre por onde começar. Quer uma dica? Comece cuidando da própria saúde, que as demais áreas da sua vida serão impactadas positivamente.
Higiene e saúde íntima feminina estão inteiramente conectadas ao bem-estar integral da mulher. Cuidados com esses fatores geram autoconfiança, plenitude e longevidade. Entenda como a saúde íntima feminina pode influenciar na sua vida.
Higiene e saúde íntima feminina: cuidados básicos
Infecção urinária, candidíase, corrimento indesejado e odor atípico na região íntima são alguns dos incômodos que afetam as mulheres no dia a dia. Alguns hábitos podem ajudar na prevenção desses inconvenientes. Saiba quais são:
- Priorize o uso de calcinhas de algodão e evite o uso de calças apertadas, especialmente no verão, para que haja ventilação na região íntima;
- Se possível, durma sem calcinha, pelo mesmo motivo;
- Cuidado com o uso do papel higiênico. Limpe-se sempre de frente para trás e use papel higiênico macio e incolor;
- Utilize sabonetes íntimos femininos, pois são testados ginecologicamente e conferem segurança, evitando a secura e diminuição da acidez na pele vulvar e na região adjacente (que os sabonetes em barra podem causar);
- Caso opte pelo uso de lenços umedecidos, escolha sempre aqueles sem perfume e mostre ao ginecologista a fórmula do produto;
- Vá ao ginecologista regularmente;
- Mantenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos para manter seu organismo resistente;
- Não fique vestida com biquíni molhado por muito tempo, para evitar infecções por fungos.
- Troque com frequência o absorvente, especialmente os íntimos, tipo OB ou Tampax.
Sinais de alerta na saúde íntima feminina
O corpo humano é realmente perfeito, e é capaz de sinalizar quando algo não está funcionando bem. É preciso estar atenta aos sinais que seu corpo oferece.
- Secreção vaginal: trata-se de um processo natural em situações como ovulação, gestação e ingestão de certos tipos de anticoncepcionais. Mas se a secreção apresentar coloração ou odor atípicos e, até mesmo, o surgimento de dor na região, pode ser indício de algum problema de saúde;
- Coceira na região íntima nunca é normal. Em menor ou maior grau, pode indicar alguma disfunção, alergia ou complicação;
- Coceira aliada a outros fatores: quando a coceira acompanha sintomas como secreção, dor ao urinar, inchaço, vermelhidão, dor no ato sexual, o problema exige ainda mais atenção;
- Dores na bexiga ou ao urinar: pode ser sinal de infecção urinária, mas também de outros fatores.
Conhecer seu corpo e estar atenta às mudanças são atitudes fundamentais para sua saúde. Consultar o ginecologista regularmente, realizar os exames solicitados por ele e cuidar da higiene e saúde íntima feminina são primordiais.
Higiene e saúde íntima feminina são grandes responsáveis pela qualidade de vida da mulher, por isso, é importante estar sempre informada. Deseja saber mais? Avalie se esses problemas ocorrem com você com este guia que preparamos sobre tratamento íntimo.
