Muitas mulheres desconhecem os efeitos do desequilíbrio da flora da vagina, que está diretamente relacionado ao pH vaginal. No post de hoje, vamos explicar qual a influência do pH na saúde íntima, sua forma de controle, bem como as doenças que se relacionam a seu desequilíbrio. Confira!
Como o equilíbrio do pH vaginal influencia a saúde íntima?
Potencial hidrogeniônico ou pH é a escala de acidez de uma solução. O grau varia entre 0 e 14, sendo uma substância ácida quando se situar entre 0 e 7 e básica ou alcalina quando estiver entre 7 a 14. O 7 em si é neutro. O pH vaginal saudável está entre 3,8 a 4,5 (ácido).
Esse pH vaginal ácido se dá devido a bactérias e fungos presentes na região que produzem ácido láctico. Esses microorganismos não causam danos à saúde da mulher. Na verdade, o pH ácido é uma barreira de proteção da vagina contra irritações e infecções. Em outras palavras, ele não permite que bactérias nocivas sobrevivam na região.
Desequilíbrio da flora vaginal
O desequilíbrio da flora ocorre quando o pH vaginal é modificado. A região se torna mais propícia à proliferação de microorganismos nocivos. Se a acidez é maior, aumenta o risco de infecções por fungos, como a candidíase. Se o pH vaginal ficar alcalino, a mulher pode sofrer uma infecção por bactérias, como a vaginose.
Os problemas decorrentes dessas infecções e irritações são coceira, corrimento e outros sintomas.
Existem exames para avaliação do pH vaginal?
O exame mais comum para avaliar o pH vaginal é o exame clínico ginecológico. É possível medir o pH aplicando fita medidora de pH na parede lateral da vagina.
Como controlar o pH?
Para manter a flora vaginal equilibrada é preciso realizar a higiene íntima de forma correta, o que, em muitos casos, é suficiente para evitar as infecções decorrente do desequilíbrio do pH vaginal. E como fazer isso? Veja algumas dicas:
- Evite calças muito justas feitas com tecidos sintéticos, pois atrapalham a respiração da região;
- Prefira roupas e calcinhas de algodão, que ajudam na transpiração e permitem ser esterilizadas por 1 minuto no microondas;
- Ao lavar a região, use sabonete neutro e água, evitando sabonetes com perfumes;
- No caso de pele sensível, use sabonete hipoalérgico, mas não antisséptico (elimina até as boas bactérias que protegem a vagina);
- Evite utilizar os protetores diários (absorventes) quando não está menstruada, pois prejudicam a ventilação local e aumentam a umidade;
- Na menstruação, troque os absorventes com frequência, mesmo se não houver muito sangue. Também é importante esvaziar seu coletor menstrual frequentemente;
- Evite banhos muito quentes, pois contribuem para descontrolar o pH vaginal, e não se esqueça de secar bem a região após o banho. Vale usar secador de cabelo se tiver muitos pelos pubianos;
- Durma sem calcinha, caso não se sinta desconfortável;
- Higienize a região após a prática de exercícios físicos;
- Utilize camisinha, pois o esperma tem um pH alcalino e pode desequilibrar a flora vaginal.
- Faça a higiene íntima, você e SEU parceiro ANTES das relações sexuais também.
Manter o pH vaginal equilibrado previne doenças infecciosas que afetam a saúde íntima da mulher e causam desconforto na região. Para tanto, capriche na higiene seguindo nossas dicas para manter a flora vaginal saudável.
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